Avahanam – Stressfrei leben

10 Wochen-Onlinekurs mit Dirk Schauenberg, Kevin Grafen, Olivia Kittel und Dr. Magdalena Schauenberg!

Unser Alltag ist geprägt von Entscheidungen, Druck, Geschwindigkeit und immer neuen Anforde­rungen in Beruf und Familie. Es scheint, dass Stress unvermeidlich ist und wir dem unkontrollierbaren Geschehen ausgeliefert sind. Oftmals empfinden wir unsere Situation als aussichtslos und unüber­windbar. Die Mühlen des „modernen“ Lebens zermahlen Träume, Wünsche und das Bedürfnis nach einem ausgeglichenen und glücklichen Leben.

Avahanam ist ein Online-Kurs der Kensho Academy, der es sich zum Ziel gesetzt hat, das Leben von möglichst vielen Menschen zu „entstressen“ und ihnen Wege und Möglichkeiten aufzuzeigen, um systematisch aus der Stressfalle herauszukommen.

Der 10 Wochen Kurs „Avahanam – Stressfrei leben“ ist eine in sich abgeschlossene Serie von Online-Seminaren mit dem Ziel, wirkungsvoll Stress zu reduzieren und mehr Leichtigkeit in das Leben der Teilnehmer zu bringen.

Der Kurs besteht aus 10 Online-Seminaren (live) und der Avahanam-Box. Im Rahmen der Online-Seminare stehen praktische Arbeitsblätter zum Download sowie zahlreiche Inspirationen und Kurz­übungen zur Verfügung, die nur wenige Minuten in Anspruch nehmen, aber ungemein wirkungs­voll sind. Die Inhalte der echten physischen Box (kommt per Post) werden in den Online-Seminaren be­sprochen, eingesetzt und können anschließend in den persönlichen Alltag eingebaut werden.

Die einzelnen „Workshops“ werden von Gesundheitsexpertin Dr. Magdalena Schauenberg, Sport­wissenschaftler und Neurologie-Experte Kevin Grafen, Fitness-Ökonomin und Gesund­heitsmanagerin Olivia Kittel, sowie Athletiktrainer und Atmungsexperte Dirk Schauenberg ge­leitet. Am Ende eines jeden Seminars gibt es immer die Möglichkeit, Fragen zu stellen!

Sollte man einmal nicht live am Seminar teilnehmen können, kann man sich dieses jederzeit nach­träglich anschauen und die Inhalte im eigenen Tempo nacharbeiten. Das gesamte Programm ist damit komplett stressfrei und ohne Druck für jeden Teilnehmer.

Basierend auf den neuesten Erkenntnissen aus verschiedenen Bereichen der Wissenschaft, hat die Kensho Academy Methoden und Strategien entwickelt, die absolut praktisch und alltagstauglich helfen, Stress und dessen Auswirkungen im eigenen Leben spürbar zu reduzieren.

Wir mö­chten Menschen inspirieren, ihr Leben wieder selbst in die Hand zu nehmen und die Möglich­keiten, die in ihnen schlummern, zu nutzen. Auch wenn die Quellen und Rahmenbedingungen von Stress individuell sehr verschieden sein können, geben wir allen Teilnehmern passende Werkzeuge an die Hand.

In den 10 Online-Seminaren werden Hintergründe, Gedanken- und Verhaltensmuster sowie Alltags­fallen beleuchtet. Diese Erkenntnisse ermöglichen einen Perspektivwechsel und den Einsatz von ein­fachen, wirkungsvollen Strategien und Techniken, um dem Stress seine Intensität und Macht zu nehmen. Das Schreckgespenst Stress wird so Schritt für Schritt enttarnt, bis es schließlich unschädlich und praktisch wirkungslos ist.

„Avahanam – Stressfrei leben“ beinhalten folgende Punkte:

• 10 Online-Seminare LIVE mit Zoom, die auch nachträglich angeschaut werden können!!
• Stress enttarnen – Rahmenbedingungen, Gedanken und Konsequenzen
• Die Macht der Gewohnheiten und das Potenzial der Achtsamkeit
• Der Zauber neuer Gewohnheiten
• Die Kraft der Augen
• Wie Ernährung und Stress sich gegenseitig beeinflussen
• Die Dynamik der Atmung
• Bewegung als Werkzeug für deine Energiebilanz
• Dankbarkeit – Wie Gedanken deine Wahrnehmung verändern
• Schlaf – Die unterschätzte Dimension
• Das komplette Bild – dein Plan für ein stressfreies Leben

 

• 1 Avahanam Box (wird mit der Post zugestellt)
• Achtsamkeits-Set
• Flow-Set
• Auszeit-Set
• Vision-Set
• Inspirations-Set

Anmeldung und weitere Informationen unter: https://elopage.com/s/KenshoAcademy